食セルフケア講座
| 概要 |
|---|
自分を意識して、自分を知る。
ライフステージやカラダの変化によって変わる食生活のあり方、新たな健美的観点から、
自分で自分をコントロールする予防法を考える講座です。
女性にとっては永遠のテーマと悩みである美（エイジング）と健康。
カラダの仕組みと自分を正しく知り、流行りではない真の健康美容について学んでみませんか？
美と健康は、外見だけではありません。心も大切！
これからの時代に合ったライフバランスを考えた講座です。
第1章 ヒトのカラダの構成と年齢による変化
第2章 栄養を活かす食セルフケア
第3章 良い結果を生むセルフケアに必要なこと
※こちらの講座はオンライン講座となります。
自分や家族に合った食セルフケア法を見つけたい方
インナービューティに興味のある方
健康的に美容を楽しみたい方
ライフステージに合わせた食コントロール法を知りたい方
年齢や環境によって変わる自分を捉え、自分を軸にした食セルフケアの食セルフケア考え方ができるようになります。
自分自身はもちろん、ご家族やご友人の健康美容を支えることができます。
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